Le cannabidiol - "CBD" en abrégé - fait fureur de nos jours. Vous trouverez du CBD dans toutes sortes de produits, des cafés infusés au CBD aux concentrés de CBD plus simples. La consommation de CBD est censée être bénéfique pour le corps et l'esprit, mais pour profiter de ses effets, vous devez prendre une quantité suffisante de la substance qui en est à l'origine. D'où la question du dosage. Quelle est la quantité de CBD que vous êtes censé prendre, et quel sera l'effet d'une prise plus ou moins importante de CBD ?
Tout d'abord, pourquoi devriez-vous prendre du CBD ?
Il y a une raison pour laquelle tant de gens parlent du CBD en ce moment. Les cristaux de CBD présentent de puissants avantages pour la santé. Selon les experts, le CBD peut réduire l'anxiété, aider les patients souffrant de troubles de l'humeur, atténuer les symptômes de l'insomnie, et plus encore. Et ce ne sont là que les effets mentaux. Le CBD présente également des avantages pour votre santé physique, notamment la capacité de réduire l'inflammation et le pouvoir d'atténuer la douleur. Le CBD a même des propriétés anticancéreuses.
Le CBD est l'un des nombreux cannabinoïdes - les ingrédients actifs de la marijuana. Mais le CBD est non psychoactif, ce qui signifie qu'il ne vous fera pas planer. Cela fait du CBD un excellent choix pour les amateurs de santé qui cherchent quelque chose à ajouter à leur routine. Le CBD peut être pris régulièrement, comme une vitamine, ou utilisé au cas par cas.
La prise de CBD est facile car il est disponible (et légal) sous de nombreuses formes. Vous trouverez des concentrés de CBD sous forme de pilules et de teintures, mais aussi des comestibles au CBD et des liquides à vaper au CBD.
Ce qui nous amène à la raison de notre présence ici. Lorsque vous prenez du CBD sous l'une de ces formes, quelle quantité devez-vous réellement prendre ?
Le dosage idéal de CBD : une cible mouvante
Il est difficile de trouver des informations fiables sur le dosage "correct" de CBD, car il s'agit en fait d'une cible un peu mouvante. Il n'y a pas d'approche unique pour le dosage du CBD. Chaque personne a besoin d'un dosage différent.
Ensuite, il y a le fait que le CBD peut prendre tellement de formes physiques différentes. Comme nous venons de le voir, il est possible de prendre du CBD sous forme de teinture, dans un produit comestible ou en le fumant, entre autres options. Et puis il y a les produits à base de CBD qui ne sont pas conçus pour être pris par voie orale - comme les crèmes pour la peau, par exemple.
Il est difficile de dire exactement quelle quantité de CBD vous devriez prendre. Mais on peut établir quelques règles empiriques et expérimenter à partir de là.
S'il n'existe pas de dose "correcte" de CBD pour commencer, nous pouvons au moins choisir un point de départ et établir quelques paramètres de base.
Tout d'abord, ne vous focalisez pas trop sur les "gouttes" de CBD d'une teinture ou sur le nombre d'edibles que vous consommez. Sans connaître la concentration de CBD dans ces produits, les chiffres ne sont tout simplement pas significatifs. Évaluez plutôt la quantité de CBD que vous consommez réellement. Commencez par quelques milligrammes pour chaque tranche de 10 livres de votre poids corporel - entre un et cinq mg par dix livres est un bon point de départ. Prenez le CBD par voie orale si vous voulez profiter au maximum de ses effets.
Chaque personne est différente, et il se peut que votre corps particulier et votre méthode d'ingestion du CBD vous amènent à augmenter ou à diminuer cette dose. Le CBD est très sûr, alors n'hésitez pas à faire des essais et à essayer des doses plus importantes si vous avez l'impression de ne pas tirer le meilleur parti de votre CBD. Avec un peu d'essais et d'erreurs, vous devriez pouvoir trouver la bonne routine de consommation de CBD pour vous et vivre une vie plus saine et plus heureuse.